ARTYKU艁Y

Zach臋camy do czytania i dodawania w艂asnych tekst贸w.

TRENINGI

Zapraszamy na bezp艂atne, otwarte treningi biegowe.

OBOZY

Zapraszamy do zapoznania si臋 z ofert膮.

W dniu dzisiejszym o godzinie 14:00 ruszy艂y zapisy na IX Bieg Wedla.

czytaj wi臋cej »

Zapraszamy wszystkich klubowiczów, sympatyków i kibiców na wspóln膮 rozgrzewk臋 i pami膮tkowe zdj臋cie.
 

czytaj wi臋cej »

Dzi艣 mieli艣my przyjemno艣膰 wzi膮膰 udzia艂 w obronie pracy doktorskiej Anny S艂upik – naszej trenerki, fizjoterapeutki oraz zawodniczki w jednym ;)

czytaj wi臋cej »

Nie ma z艂ej pogody na trening mo偶e by膰 tylko z艂e ubranie ;)

Dlatego przedstawiamy propozycj臋 ubioru na jesienne/zimowe treningi rowerowe ;)

czytaj wi臋cej »

W dniu 30 pa藕dziernika 2013 roku odby艂a si臋 konferencja prasowa przed XXV Biegu Niepodleg艂o艣ci.

Na pocz膮tku przytoczymy apel organizatorów o jak najwcze艣niejszy odbiór pakietów startowych w celu unikni臋cie kolejek. Aktualnie odbiór odbywa si臋 w komfortowych warunkach.

czytaj wi臋cej »

Zmierzamy do ko艅ca zapisów na obóz biegowy. Wszystkich zainteresowanych prosimy o piln膮 rejestracj臋: www.obozy-biegowe.pl Serdecznie Zapraszamy ;)

czytaj wi臋cej »

Czy nale偶y stosowa膰 diet臋 przy intensywnych treningach biegowych? Czy poziom wydolno艣ci organizmu to kwestia wytrenowania czy mo偶e cecha dziedziczna?

Odpowiedzi na te i podobne pytania mo偶na us艂ysze膰 na wyk艂adach przygotowuj膮cych przed jubileuszow膮 25. edycj膮 biegu.

czytaj wi臋cej »

Diagnostyka Wydolno艣ci, czyli nasz organizm od kuchni

Badania wydolno艣ciowe to temat bardziej lub mniej znany dla ka偶dego biegacza. Istnieje sporo ró偶nych opcji i koncepcji ich przeprowadzania. Z tego wzgl臋du warto nieco bardziej zwróci膰 uwag臋 na podstawowe za艂o偶enia i mo偶liwo艣ci takich bada艅.

czytaj wi臋cej »

Koniec zapisów na XXV Bieg Niepodleg艂o艣ci

Informujemy, 偶e limit 12000 miejsc startowych na XXV Bieg Niepodleg艂o艣ci zosta艂 wyczerpany, w zwi膮zku z tym zapisy zosta艂y zamkni臋te. Zosta艂 ustanowiony nowy rekord - rejestracja trwa艂a 32 godziny, a w pierwsze 10 minut zapisa艂o si臋 1090 osób. Dzi臋kujemy za tak ogromnie zainteresowanie nasz膮 imprez膮!

czytaj wi臋cej »

Ju偶 15 pa藕dziernika 2013 rozpoczynaj膮 si臋 zapisy do XXV Biegu Niepodleg艂o艣ci. W tym roku na uczestników czeka rekordowa pula 12 000 pakietów startowych, które zostan膮 wydane biegaczom, zawodnikom Nordic Walking oraz uczestnikom poruszaj膮cym si臋 na wózkach i rolkach.

czytaj wi臋cej »

W ko艅cu nadszed艂 ten dzie艅 kiedy po powrocie z d艂ugiego wyczerpuj膮cego obozu wysokogórskiego w Colorado przysz艂o mi si臋 sprawdzi膰 na dystansie pó艂maratonu w moim rodzinnym Ol...

czytaj wi臋cej »

Zapraszamy wszystkich fanów biegania!!!

7. wrze艣nia, punktualnie o 11:00 w Lesie M艂oci艅skim na Bielanach ruszy Pro Touch Warsaw Interrun 2013.

Zapisy do biegu:
http://www.interrun.pl/31-biegi-interrun/pro-touch-warsaw-interrun-2013

czytaj wi臋cej »

I CROSS ZAPALE艃CÓW

Termin: 22.09.2013r. godz. 14.00    Miejsce: Mykanów, k. Cz臋stochowy

O biegu: Bieg prze艂ajowy na 10 km z przeszkodami naturalnymi i sztucznymi. B臋dziesz móg艂 zmierzy膰 si臋 nie tylko z innymi zawodnikami ale przede wszystkim z samym sob膮. Pokonasz swoje s艂abo艣ci a przy tym b臋dziesz si臋 bawi艂 tak dobrze, 偶e b臋dziesz chcia艂 przebiec tras臋 raz jeszcze! Zatroszczymy si臋 o Twój u艣miech na twarzy! Bieg robimy z pasj膮 i rado艣ci膮 bo to przecie偶 zabawa w tym wszystkim jest najwa偶niejsza.

czytaj wi臋cej »

Biegiem po Torze S艂u偶ewiec czyli „Wielka Ursynowska” – zapisy ju偶 od 12 sierpnia !

1 wrze艣nia o godz. 10:00 na Torze Wy艣cigów Konnych S艂u偶ewiec odb臋dzie si臋 po raz drugi bieg „Wielka Ursynowska” na dystansie 5 km po torze wy艣cigowym. Zapisy do biegu rozpoczn膮 si臋 12 sierpnia br. o godz. 12.00 za po艣rednictwem strony internetowej www.wielkaursynowska.pl. Wpisowe wynosi 10 z艂 i w ca艂o艣ci b臋dzie przekazane na rehabilitacj臋 uratowanych koni cierpi膮cych w skutek niehumanitarnych dzia艂a艅 cz艂owieka.

czytaj wi臋cej »

Wraz z WOSiR-em zapraszamy na cykl treningowy, prowadzony przez do艣wiadczonych trenerów 12tri.pl, przygotowuj膮cy do XXIII Biegu Powstania Warszawskiego . Pocz膮wszy od czwartku (04.07.2013). Partnerem technicznym cyklu jest firma ASICS.

Ka偶dorazowo na treningu (czwartkowym i niedzielnym) rozlosujemy pakiet startowy do XXIII Biegu Powstania Warszawskiego.

Poni偶ej przedstawiamy plan treningowy:

czytaj wi臋cej »